ストレス解消法は色々ありますよね。

 

音楽を聴く、体を動かす、好きな物を食べる、ペットと遊ぶ。

 

その中の1つに瞑想があります。

 

瞑想すると心が落ち着き体の力が抜け、無駄のエネルギーが抜けていくのだと思います。

 

ただ、目を瞑ってリラックスする。

 

普段、浅く早くなっている呼吸を、ゆっくり深くするのです。

 

これだけでもいいですが、この時に願望をイメージしてみて下さい。

 

イメージが出来なかったら、ただゆっくりしているだけで十分です。

 

また、瞑想すると不思議な体験もします。

 

かなり以前、自己流で瞑想をしたことがありました。

 

椅子に座り雑音を遮り目を瞑る。

 

ゆっくり深呼吸して、まぶたの裏や眉間に意識を集中させるのです。

 

すると、小さな光の玉が見えました。

 

それが進むと、光の玉がぐるぐる回転し始めます。

 

大きくなったり小さくなったりしながら回転し、その中心に意識を向けると中心が開くのです。

 

その開いた中に意識を入れると、さまざまな映像が見えました。

 

異次元に舞い込む?!

 

映像は気持ち悪いくらいにリアルです。

 

人物や建物が3Dのようです。

 

ここはどこ?って感じなのですが、イメージで伝わるのです。

 

ヨーロッパだとか、昭和初期だとかね。

 

勿論、行ったこともないし知らない時代なのですが、感じるのです。

 

1度でもこんな経験すると、面白くなり何度もチャレンジしました。

 

すんなり見える時と、なかなか見えない時もありました。

 

見える映像は勝手に出てくるのです。

 

時には、目を瞑っているのにまぶしい程のフラッシュの嵐。

 

まぶしくて顔を反らしたこともあります。

 

金色のまばゆいフラッシュが、バンバン連続で来るのです。

 

また、もの凄く早く座っている場所から落ちて行くこともありました。

 

真っ暗闇の中を、もの凄いスピードで落ちて行くのです。

 

これには本当に怖くなり、耐えられなくて目を開けてしまいました。

 

そんな時、今でも忘れられない強烈な映像を見ました。

 

超能力開花!

 

それは、雪山の上を私が飛んでいるのです。

 

雪が積もった山脈。

 

気持ちいい晴天の中、私の意識はその上を飛んでいるのです。

 

「わ~気持ちいい」と言いながらです。

 

もの凄く澄み切った空で心地いい風が吹き、連なる雪山を本当に気持ちよく私が飛んでいる。

 

時間にしたら30秒位だと思います。

 

本当はもっと見ていたかったのですが、当時はやかんでお湯を沸かしていて、ピーという音で遮られてしまいました。

 

続きを見たくても、その後に見ることは出来ませんでした。

 

この体験を質問したら、超能力者は超能力が開花する際に雪山を見るそうなのです。

 

このまま修行していたら、私も超能力が身に付いたかもね。

 

瞑想とリラックスの効果

 

よく、瞑想は無になる時間といいますが、当時の私は違う場所へワープする楽しい時間でした。

 

正しい瞑想の姿勢や、やり方は今でも知りません。

 

ネットで調べたら簡単に分かると思いますが、調べたこともありません。

 

自分流です。

 

ただ、瞑想中にイメージすると記憶に残るのです。

 

何年経っても忘れないのです。

 

体がリラックスし意識がクリアになるのは確実です。

 

この時、雑念を払うことが出来れば無になります。

 

無心です。(やじろべえの0地点です)

 

瞑想とは違いますが、普段リラックスしたい時、疲れた気持ちや力んだ体を癒やしたい時に私がすること。

 

ハァーっと息を吐くのです。

 

この時、肩も呼吸と同時に力を抜き落とします。

 

これを何回かすると、私は瞑想に近い気持ちになります。

 

今は以前のような瞑想はしていませんが、ベットに入って体の力を抜いて眉間を意識し願望をイメージすることがあります。

 

リラックスした状態でイメージした願望は記憶に残る。

 

と、いうことは深い意識、潜在意識に届くのです。

 

潜在意識に届くと願望は実現しやすくなるので、引き寄せの作用もしやすくなります。

 

瞑想すると引き寄せの効果を感じやすくなるのは、ここだと思います。

 

瞑想という状態に拘らなくても、リラックスしている状態でイメージを繰り返すと良い効果が現れるのです。

 

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