ちゃんと気分転換していますか?

 

肩が上がって力が入っていませんか?

 

歯を食いしばる癖がありませんか?

 

溜まっているのに気が付かないストレスや疲労は、自分の好きな方法で心と体から出しちゃいましょう。

 

その空いたスペースが全ての余裕になります。

 

心がパンパンでギュウギュウだと、気が付かないうちに擦れて傷つけ合います。

 

ハァーと、息を吐くって大事です。

 

「息を引き取る」

 

亡くなる時は息を吸って終焉するのです。

 

吐いて亡くなることはないのです。

 

力を上手に抜けるようになると、体も心も変化して行きます。

 

ケセラセラ精神は、体や心やエネルギーにも凄いパワーを発揮します。